LA SANTÉ EST-ELLE DANS VOTRE ASSIETTE ?

En 2008, un organisme dermatologique canadien affirmait que « ce qui est bon pour le cœur l’est aussi pour la peau ». Qu’est-ce qui est bon pour le cœur ? Un régime faible en gras totaux, et particulièrement faible en gras animal. Ce régime est alors conseillé comme préventif du cancer de la peau 1. En 2015, le Lancet Psychiatry publiait un article 2 déclarant que « les preuves démontrant la relation entre la qualité de l’alimentation (ainsi que les carences nutritionnelles potentielles) et la santé mentale augmentent constamment ». Un compte rendu médical 3 rapportant cette prise de position titrait : « La santé mentale serait-elle dans l’assiette ? » Et il débutait avec cette autre quest

LE SOLEIL MALÉFIQUE OU BÉNÉFIQUE ?

Le soleil maléfique 1 semble s’être levé dans les années 1950 qui connurent des modifications sociales vis-à-vis du soleil, modifications caractérisées par l’apparition du bikini, la mode du bronzage et le privilège des congés payés synonymes de vacances prolongées pour tous au bord de la mer ou en montagne. On relie l’augmentation des cancers cutanés qui surviennent au XXIe siècle chez des sujets de plus en plus jeunes, à l’excès de soleil. On avoue que la recherche de crèmes miracles et les chirurgies réparatrices toujours plus agressives sont paradoxales et impuissantes en face d’une irradiation solaire croissante et inconsidérée. Le seul espoir, nous dit-on, réside dans un changement rad

BEAUTÉ. FERTILITÉ. ÉQUILIBRE MENTAL.

Parlons du zinc, cet oligoélément dont la carence alimentaire induit des symptômes infiniment variés. ◦ Un apport adéquat en zinc est indispensable pour la fertilité masculine. Dès l’âge de 12 ans, il faut un apport important en zinc pour favoriser le développement pubertaire du garçon. La prostate, les vésicules séminales, et les testicules concentrent une très grande quantité de zinc indispensable à leur développement et fonctionnement normaux. ◦ À l’âge adulte, la carence en zinc est à l’origine de bien des infertilités et stérilités masculines, le zinc jouant un rôle clé dans la synthèse du sperme et de la testostérone, cette hormone agissant sur la fabrication et la motilité des sperm

PEUT-ON MANQUER DE CALORIES ?

Beaucoup de gens se demandent : Qu’est-ce bien manger ? La réponse est simple : avant tout, il faut suffisamment de calories. Je vous vois froncer les sourcils. N’est-ce pas ce que tout le monde aujourd’hui veut à tout prix éviter ? Attention ! Dans un régime occidental « normal », les calories sont d’affreux fantômes. Vu sa richesse en aliments transformés chargés de sucre et de graisses et dépourvus de fibres, ce régime -- aussi nommé urbain/industriel – comporte, sans même qu’on s’en aperçoive, une surcharge en calories qui seront difficiles à brûler et qui feront grossir. MAIS… un régime équilibré paysan/agricole est riche en aliments fibreux, des aliments qui sont vite bourratifs. Il es

LES 21 VÉRITÉS CACHÉES SUR LA MARIJUANA
par Antoine Kanamugire, M.D.

Une livre d’actualité à lire en famille sur 21 jours, une vérité à la fois, exposée en 2 à 3 pages simplement. Un livre écrit avec amour, avec passion, par souci pour les jeunes et les moins jeunes et par devoir personnel par un homme, un mari, un père, un psychiatre très au fait des conséquences de cette drogue sur la santé en général et particulièrement sur le cerveau. Ce médecin désire créer une prise de conscience par rapport à cette herbe qui est souvent banalisée et soi-disant inoffensive. Il le dit clairement : « l’objectif de ce livre n’est pas de juger qui que ce soit, mais de donner des exemples, des tableaux et des données statistiques faciles à consulter afin que vous soyez en me

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